سالمندی و مراقبت‌های دوران سالمندی

نکات بهداشتی مراقبت از سالمند

مراقبت از سالمند نیاز به استراتژی و برنامه‌ریزی کافی دارد. درغیر این‌صورت شما ممکن است در نهایت نگذارید که سالمند در بهترین مراقبت‌های بهداشتی یا مراقبت‌های عاطفی باشد.

♦ در سنین بالا بدن، مستعد بیماری‌های جسمی می‌شود.

♦ ما نمی‌توانیم از پیری جلوگیری کنیم، اما می‌توانیم یاد بگیریم که چگونه با آن مقابله کنیم.

♦ ازدست‌دادن حافظه، زمین‌خوردن و آلزایمر از نگرانی‌های بهداشتی سالمندان است.

♦ باید مراقبت از سالمندان با کنترل کامل اجرا شود.

♦ اطلاعات پزشکی/بهداشتی سالمندان را کامل دریافت کنید.

♦ زمانی‌که تصمیم به گرفتن خدمات مراقبت از والدین در خانه دارید، اطمینان حاصل کنید که اطلاعات پزشکی را به‌طور کامل در اختیار مراقب قرار داده‌اید.

♦ یک پرونده برای اهداف بهداشتی باز کنید و جزئیات تماس با پزشک، آزمایشات پزشکی، نسخه‌ها و یادداشت‌های پزشکی را در اختیار داشته باشید.

♦ می‌توانید ابزارهای آنلاین را درنظر بگیرید. درایوهای قابل‌حمل یا درایوهای USB نیز راحت هستند.

♦ یک نگهدار سالمند در منزل درنظر بگیرید. بودن مراقبت در منزل ایده خوبی برای سالمندان است.

♦ یک مراقب به‌صورت حرفه‌ای آموزش دیده است و این اطمینان را به شما می‌دهد که همه‌چیز در بهترین کیفیت درحال اجراست.

♦ یک مراقب سالمند آموزش‌های لازمه را دیده است، هرگاه علائم نشان‌دهنده وضعیت بد باشند می‌تواند به دکتر هشدارهای لازم را بدهد.

♦ راهکارهای مناسب را برای جلوگیری از زمین‎‌خوردن سالمند درنظر بگیرید.

♦ بیشتر آسیب‌های غیر مرگ‌آور و مرگبار برای بزرگترها زمین‌خوردن آن‌هاست.

♦ زمین‌خوردن بسیاری از مشکلات سلامت جسمی را به دنبال خواهد داشت. بنابراین عاقلانه است که اقدامات پیشگیرانه‌ای را برای کاهش خطر زمین‌خوردن آنها درنظر بگیریم.

♦ اقدامات پیشگیری از افتادن شامل بازبینی داروهای والدین سالخورده است.

♦ دکتر می‌تواند با درنظرگرفتن عوارض جانبی داروهای تجویزی و مشاوره به شما کمک‌کننده باشد.

♦ در اغلب موارد، برخی از داروهای ضدافسردگی و آرام‌بخش ممکن است خطر را افزایش دهند.

♦ مراقب والدین باشید و کفش‌های مناسب برای آنها تهیه کنید.

♦ خانه باید کامل برای زندگی آنها سازماندهی شده باشد.

♦ کف همیشه باید خشک شود.

♦ فرش نیز نقش مهمی در جلوگیری از افتادن سالمند دارد.

♦ انجام فعالیت‌های جسمی– ورزشی می‌تواند یک روش بلندمدت در کمک به والدین سالخورده باشد.

♦ با دکتر او درباره دامنه حرکات صحبت کنید.

♦ فعالیت‌هایی مانند تمرین درآب، پیاده‌روی یا تای‌چی (تمرین ملایم و آرام) فعالیت بسیار مناسبی است. چنین فعالیت‌های فیزیکی باعث بهبود خلق‌وخو، افزایش عملکرد اندام و قدرت آنها خواهد شد.

♦ در واقع تمرینات، خطر آسیب‌دیدگی در اثر انعطاف‌پذیری پایین و تعادل را کاهش می‌دهد.

♦ حمایت احساسی-سلامت احساسی و فیزیکی یک انسان به دو وضعیت مستقیما مرتبط است. زمانی‌که پدر و مادر شما از لحاظ احساسی ناپایدار هستند، اغلب اوقات بیماری‌ها ظاهر می‌شود. بنابراین باید تلاش کنید تا با اعضای خانواده خود ارتباط برقرار کنید. به‌عنوان مثال شما و خواهران و برادران‌تان می‌توانید آنها را برای بازدید از دکتر همراهی کنید.

♦ مراقبت از پدر و مادر در پیری به‌درستی به معنی ارائه راه‌حل‌های مراقبت از سالمند است.

♦ گاهی اوقات مجبورکردن پدر و مادر برای رفتن به خانه سالمندان یکی از راه‌حل‌های نامناسب است.

♦ اجازه دهید آنها‌ در خانه و در کنار خانواده و دوستان زندگی کنند.

♦ در حقیقت سالمندی را می‌توان از مهم‌ترین دوره‌های زندگی به‌حساب آورد.

♦ نباید این دوره را یک چالش یا تهدید تصور نمود؛ بلکه حتی فرصتی دانست برای رسیدگی به برنامه‌های جانبی زندگی، که باید به آن توجه خاصی نیز نمود.

♦ متاسفانه اغلب افراد جامعه درک و برداشت منفی از دوران سالمندی دارند و آن را معادل دوران

♦ پیری، فرتوتی، بیماری، بی‌هدفی، تنهایی، زوال عقل، ازکارافتادگی و حتی یک‌جا نشستن و انتظار مرگ را کشیدن، می‌دانند. این طرز فکر کاملا کهنه و بی‌پایه و اساس است.

♦ براساس تحقیقات به‌عمل‌آمده، کاهش میزان مرگ‌ومیر و افزایش امید به زندگی، موجب افزایش طول عمر در افراد شده است و این می‌تواند ملاک مهمی جهت درک این دوره و توجه به عوامل، شرایط و دیگر نیازهای سالمندی باشد.

♦ در هر خانه و خانواده‌ای سالمند یا سالمندانی زندگی می‌کنند که دارای نیازهای فراوان و گوناگونی هستند و باید به آنها توجه خاصی شود.

♦ در زندگی امروزه، خانواده‌ها به تنهایی قادر به نگهداری از سالمندان خود نیستند و نسبت به تمامی خواسته‌ها و نیازهای آنها پاسخگو نخواهند بود؛